Vidéothèque de Yoga
Cette vidéothèque aspire à rassembler des outils variés pour aider à developper l’autonomie dans la pratique de yoga et de méditation. Avec un côté didactique et pédagogique. Les postures de yoga déclinées avec créativité pour trouver de la liberté et la légèreté.
Elle recueille des audios de méditations guidées sur Soundcloud, des vidéos sur Youtube et des vidéos en vente et location sur Vimeo, des différentes durées et thématiques. Cliquez sur la vidéo pour voir le trailer et pour avoir plus d’infos ou acheter directement.
Si vous avez des questions, doutes ou suggestions par rapport aux pratiques, je serai ravie d’échanger avec vous: matildecegarra@gmail.com
Méditations & Relaxations guidées
Voici le lien pour aller vers une série de méditations enregistrées sur Soundcloud (c’est gratuit) :
Vidéos de 30 minutes
Pratiques douces pour la nuque / 36 min
Slow Flow / 36 min
Bas du dos & bassin mobiles / 36 min
Cours de yoga online 1h15min
Racines / 1h 15 min / cours online 12 avril 2021
Repos du Système Nerveux / 1h 15 min / cours de yoga relax online du 20 avril 2021
Verticalité & Hara / 1h 15 min / cours de yoga online du 14 avril 2021
Appuis / 1h 15 min / cours online 19 avril 2021
Fluidité / 1h 15 min / cours online 21 avril 2021
S’ouvrir / 1h 15 min / cours online 26 avril 2021
Deux côtés / 1h 15 min / cours online 3 mai 2021
Equilibre / 1h 15 min / cours online 26 mai 2021
Expansion & Contraction / 1h 15 min / cours online 12 octobre 2021
Pieds, jambes & hanches / 1h 15 min / cours online 28 septembre 2021
Spirales / 1h 15 min/ cours online 5 mai 2021
A la recherche du guerrier / 1h15 min / cours online 10 mai 2021
Une pratique digestive / 1h 15 min / cours online du 11 mai 2021
Boîte à Outils de Yoga - série de 8 vidéos
Partages des principes et des pratiques de yoga, de la méditation, de l’anatomie, imagerie, de la bioméchanique, des techniques somatiques. Une compréhension globale et holistique, à la recherche de l’intelligence innée.
Les thèmes de 8 cours sont les suivants:
1 PRESENCE
2 UNICITé & SINGULARITé
3 FLUIDITé
4 GRAVITé
5 PRATIQUES DE QUADRUPèDE
6 ÊTRE DEBOUT
7 LE CORPS COMME UN TOUT
8 CORPS ORGANIQUE