Mardi 8 avril de 19h à 20h15

Une invitation à aller vers l’intérieur. Des mouvements doux et lents pour préparer à évoluer vers la quiétude et la méditation.

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Mardi 1 avril de 19h à 20h15

A travers des mouvements, des images et d’autres outils nous essayerons de créer les conditions pour que la respiration se libére et nous traverse sans effort. Dégagez les obstacles qui empêchent sa fluidité et activer les ressources que notre corps a pour qu’elle circule sans entrave.

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Mardi 25 mars de 19h à 20h15

Dans le yoga il y a des magnifiques postures qui nous offrent la possibilité d’ouvrir l’avant du corps, et étendre le corps et aller vers l’expansion et les extensions de la colonne.

(dessin de Victor van Kooten)

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Mardi 18 mars de 19h à 20h15

Un cours pour explorer les postures debout.

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Mardi 11 mars de 19h à 20h15

Pas de début ni de fin, un continuum qui se développe, essayant à chaque fois de trouver le chemin, les chemins qui nous amènent vers l’exploration suivante, à la recherche de la fluidité profonde qui nous habite. L’accent sera mise dans le développement de l’énergie et de la force.

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Mardi 4 mars de 19h à 20h15

Toutes les parties du corps sont reliées et bougent en relations. Parfois nous pensons local, mais un regard global pourrait nous amener à plus de liberté et d’aisance dans les mouvements. Nous commencerons par explorer les mobilités du bassin pour visiter après les mouvements qui relient le bassin avec la nuque et la tête. Dissocier pour associer, de torsions, contre-torsions, et plein d’autres possibilités seront au menu.

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Mardi 25 février de 19h à 20h15

Bouger avec la conscience de notre contenu, les organes, offre du soutien et stabilité au mouvement. Les poumons, comme deux éponges élastiques bougent à chaque respiration et occupent un grand espace dans le volumen thoracique. Dans ce cours, nous allons prendre conscience et bouger à partir de ces volumens intérieurs.

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Mardi 18 février 19h à 20h15

Un cours dynamique et fluide pour bouger avec joie et plaisir notre colonne vertébrale pour réveiller et activer l’énergie avec douceur et bienveillance.

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Mardi 11 février 19h à 20h15

La spiral est au coeur de la forme de toutes les structures du corps, bouger en se reliant au mouvement spiral réveil notre force primordial de pliage, dépliage, de retour élastique.

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Mardi 4 février de 19h à 20h15

Nous allons explorer le bassin, pièce central du corps, ainsi que les mouvements à l’avant, les côtés et l’arrière du tronc pour retrouver la mobilité, la force et récupérer l’accès à la musculature central du corps.

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Jeudi 19 décembre de 19h à 20h

Le mouvement somatique se pratique surtout par terre, de manière lente et en mettant toute notre attention à ce que nous sentons à chaque moment. Dans le minimalisme et la lenteur, un monde s’ouvre à nous.

Ce cours sera dédié à libérer la respiration.

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Mardi 17 décembre 19h-20h15

Un cours à la fin de l’année pour alléger, lâcher prise et prendre un temps de conscience pour réfléchir ce que nous voulons lâcher en 2024 et quoi nous voudrions planter pour 2025.

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Jeudi 12 décembre de 19h à 20h

Le mouvement somatique se pratique surtout par terre, de manière lente et en mettant toute notre attention à ce que nous sentons à chaque moment. Dans le minimalisme et la lenteur, un monde s’ouvre à nous.

Pendant ce cours nous allons explorer les bras.

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Jeudi 5 décembre de 19h à 20h

Le mouvement somatique se pratique surtout par terre, de manière lente et en mettant toute notre attention à ce que nous sentons à chaque moment. Dans le minimalisme et la lenteur, un monde s’ouvre à nous.

Ce cours sera dédier à explorer les jambes.

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Mardi 3 décembre 19h à 20h15

Un cours de yoga global, somatique, anatomique et méditatif consacré aux spirales.

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Jeudi 28 novembre de 19h à 20h

Le mouvement somatique se pratique surtout par terre, de manière lente et en mettant toute notre attention à ce que nous sentons à chaque moment. Dans le minimalisme et la lenteur, un monde s’ouvre à nous.

Ce cours sera dédié aux mouvements qui reconnectent, “rebranchent” les diagonales du tronc.

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Mardi 26 novembre de 19h à 20h15

Un cours de yoga global, anatomique, somatique et méditatif dédié à developper la force.

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Jeudi 21 novembre de 19h à 20h

Le mouvement somatique se pratique surtout par terre, de manière lente et en mettant toute notre attention à ce que nous sentons à chaque moment. Dans le minimalisme et la lenteur, un monde s’ouvre à nous.

Dans ce cours nous allons explorer, réveiller, activer, allonger les muscles des flancs, du side body.

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Mardi 19 novembre 19h à 20h15

Yoga global, somatique, anatomique et méditatif, explorations sur l’equilibre.

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Jeudi 14 novembre 19h - 20h

Le mouvement somatique se pratique surtout par terre, de manière lente et en mettant toute notre attention à ce que nous sentons à chaque moment. Dans le minimalisme et la lenteur, un monde s’ouvre à nous.

Dans ce cours, nous allons explorer, réveiller, activer et équilibrer les muscles du dos.

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Mardi 12 novembre de 19h à 20h15

Un cours de yoga global, somatique, anatomique et méditatif pour explorer la coordination.

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Jeudi 7 novembre de 19h à 20h

Le mouvement somatique se pratique surtout par terre, de manière lente et en mettant toute notre attention à ce que nous sentons à chaque moment. Dans le minimalisme et la lenteur, un monde s’ouvre à nous.

Dans ce cours, nous allons activer, reveiller, retrouver l’accès aux muscles de l’avant du tronc.

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Mardi 5 novembre de 19h à 20h15

Un cours de yoga global, somatique, anatomique et méditatif à la recherche de fluidité.

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Mardi 15 octobre 2024 de 19h à 20h15

Des pratiques simples et structurantes

Pour s’enraciner et se centrer pendant la reprise d’activités.

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Mardi 8 octobre 2024 de 19h à 20h15

Des pratiques simples et structurantes

Pour s’enraciner et se centrer pendant la reprise d’activités.

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Mardi 24 septembre 2024 de 19h à 20h15

Des pratiques simples et structurantes

Pour s’enraciner et se centrer pendant la reprise d’activités.

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Mardi 17 septembre 2024 de 19h à 20h15

Des pratiques simples et structurantes

Pour s’enraciner et se centrer pendant la reprise d’activités.

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Mardi 10 septembre 2024 de 19h à 20h15

Des pratiques simples et structurantes

Pour s’enraciner et se centrer pendant la reprise d’activités.

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Mardi 23 Juillet 2024 de 19h à 20h15

Bouger depuis la respiration, avec la respiration, par la respiration… aller en profondeur, tout en douceur, guidés par la respiration.

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