Après 18 ans à Bruxelles, j’ai déménagé en janvier 2022 à la campagne du sud de l’Espagne, où je commence une nouvelle étape de vie, cherchant à aller plus profond et lente, planter des graines en sens figuré et réel. J’enseigne du yoga dans le coin où j’habite, en ligne, dans des retraites et de temps en temps je retourne à Bruxelles pour donner des ateliers.
Dans les cours de yoga
J’essaie de transmettre avec joie et légèreté des outils de yoga, d’anatomie, de techniques somatiques, de la méditation, du bouddhisme,… J’ai énormément de gratitude pour tout ce que j’ai reçu de tant de professeurs, des livres, des rencontres, de la vie…
Les outils du yoga et autres méthodes somatiques sont disponibles, chacun peut se les approprier avec créativité et liberté. Ils pointent vers l’intelligence qui est déjà en nous, nous renvoient vers la grâce et la simplicité et nous aident à nous désencombrer de ce qui n’est pas nécessaire.
A travers les postures de yoga on découvre nos corps et on a accès à l’énergie. Grâce à la méditation, on plonge dans le silence et l’écoute. La respiration nous connecte au rythme primordial, au-delà du rythme que nous nous imposons ou qu’on nous impose.
Connaître comment nous sommes faits et comment on fonctionne, pas pour devenir analytiques ou esclaves d’une forme, mais pour nous libérer de ce qui nous limite. Ne pas construire un corps basé sur de canons culturels ou de beauté, mais aller à la recherche du corps mythologique, primitif, hérité, sculpté à travers les siècles.
Le yoga est une technique, une voie d’exploration, mais c’est le chemin qui compte, tout ce qui se passe en dehors du tapis. Que le yoga puisse ouvrir nos sens et nos esprits pour vivre le plus pleinement possible!
Mon parcours
C’est par la danse que j’ai commencé mes explorations corporelles, j’étais attirée par la discipline, par la technique et par la sensation de fondre dans une activité avec tout mon être.
Le yoga est arrivé sur mon chemin par hasard, et dès le début j’ai vu le potentiel d’inclure le corps, l’esprit, le souffle et de connecter avec quelque chose de plus grand, d’ancestral, d’universel, et au-délà de tout cela.
Je suis devenue professeur de yoga en 2008, diplômée de la méthode Iyengar, et pendant de nombreuses années j’ai enseigné et pratiqué suivant la structure Iyengar. Cela m’a donné une base précieuse, mais après une quinzaine d’années, j’ai décidé de ne plus nommer mes cours d’après un type de yoga, pour explorer hors des contraintes qui pourraient en découler.
Je suis curieuse, j’adore chercher et étudier, et je n’ai pas arrêté de me former en autodidacte et suivant différents professeurs. J’ai étudié l’anatomie pendant quelques années avec Blandine Calais-Germain et continuais l’étude en autodidacte avec des livres et formations online avec Thomas Myers, Michael Amy. J’ai été attiré par le flow et je me suis formé pendant une année avec Alberto Paganini (Prana Yoga Flow, Brugges) et j’ai suivi grand nombre de cours online avec Mary Dana et Melanie Hyman en Katonah Yoga. Je suis les cours et enseignements de yoga du Cachemire d’Eric Baret et Mariette Raina depuis quelques années. Et j’ai pu rencontrer Dona Farhi lors d’une formation à Madrid. Pendant le covid, j’ai pu suivre en ligne des professeurs comme Angela Farmer, Tias Little, Dona Farhi et Lisa Petersen qui me dirigeant vers un chemin de l’écoute, l’organique, la douceur et la puissance. Les enseignements boudhistes de Michael Stone et Joseph Goldstein. Je suis très attiré par les techniques somatiques comme le Body Mind-Centering, le Feldenkrais, Hanna Somatics… que avec douceur nous amènent vers d’où on vient, et aident à reprogrammer les connexions perdus. J’ai aussi été très inspirée par des êtres sur mon chemin, de la famille, des amis, de rencontres…
CV COMPLET DE YOGA
EXPERIENCE PROFESSIONNELLE DE YOGA
Professeur de yoga depuis 2006.
Actuellement cours, ateliers et retraites en Espagne, Portugal et Belgique. Cours en présentiel et en ligne.
Création de Vidéothèque avec de ressources vidéo/audio: https://yogaexpand.org/videotheque
*** Retraites & weekends de yoga:
Organisation de retraites de yoga en Espagne et Portugal (depuis 2018)
Weekend de yoga à Ferrières (sur de Belgique, juillet 2021)
Yoga & Nature, weekends de yoga & ballades nature (2017-2018)
*** Cours hebdomadaires :
Cours online depuis mars 2020
Cours réguliers de yoga à Shanti Home (2012-2022) (aussi aide à la gestion du lieu)
Ayoga Brussels (2017-2019)
Yoga@Work à La Federale assurance (2018-2020)
Karuna Yoga : création du Studio Karina yoga, professeur de yoga et gestion du lieu/équipe (2010-2012)
Joji-Inc (studio de danse Johanne Saunier) cours de yoga 2008-2010
Cours de yoga pour seniors et adultes au Stade Communale d’Ixelles (2006-2008)
Cours et ateliers pour de compagnies de danse, remplacements dans diverses lieux à Bruxelles
* Stages & ateliers thématiques / journées / festivals
- Explorations autour du centre, journée de printemps de l’ABEPY, Mars 2023, Jambes (Namur)
- Ateliers thématiques à Shanti Home, Bruxelles (2012-2023)
- Cours de yoga au festival Movimenta, septembre 2017 (Messina, Italie)
*** Professeur d’anatomie / formations de professeurs de yoga :
- Transmision, formation de professeurs Centro Cantabro de Yoga (Santander, Espagne) Octobre 2022
- Yoga Soma de Alberto Paganini (Brugge, Belgique) plusieurs modules étalés dans des weekends de 2018 à 2020
*** Ateliers d’anatomie yoga développés par moi enseignés dans des modules de 3 heures (donnés plusieurs fois les dernières années)
Focus on the spine / La colonne vertébrale
Focus on the hip / La Hanche
Focus on the knee / le genou
Focus on the foot / le pied
*** Professeur d’anatomie de la méthode d’anatomie pour le mouvement développé par Blandine Calais Germain :
- Genou et Yoga (2012-2014) ensemble à François-Calais Germain
- Isquiojambiers: théorie et mise en pratique ; atelier lors de la Journée de Yoga ABEPY, Valbeek, 26 avril 2015
- Atelier anatomie pour le Yoga Spirit Festival, avril 2016, Tour & Taxis Bruxelles
- Atelier AnatomYoga « Genou & Yoga » Yoga Spirit Festival, avril 2017, Tour & Taxis Bruxelles, ensemble à François-Calais Germain
***Ecriture & Blogs (Je suis diplômée en Journalisme, Universidad Complutense de Madrid en 2001) :
Co-création, écriture & coordination de Yoga Sangraha, journal de l’association belge de Yoga Iyengar, (2008-2016)
Blog Conversations With Yogis www.conversationswithyogis.wordpress.com
Blog https://yogaexpand.org/blog
Articles dans diverses revues de yoga (Nouvelles de Danse – éditions Contredanse (Bruxelles)
FORMATION DE YOGA
* Cours hebdomadaires online de yoga somatique avec Patricia Gracia Parra (formatrice de Body Mind-Centering – Movimiento Atlas) (depuis mars 2023)
* Cycle de 4 cours sur le thème « Ondes myofasciales » avec Montse Cobb (printemps 2023)
* Immersions et cours avec Lisa Petersen (online 2020-2022)
* Donna Farhi : cours et ateliers (online 2020-2022), Madrid 2016
* Angela Farmer: cours et ateliers (online 2020-2022)
* Katonah Yoga: cours et ateliers avec differents professeurs (Melanie Hyman, Mary-Dana Abbot, Dages Juvelier) (Online, depuis 2020)
* François Raoult: plusieurs stages (online, 2021)
* Tias Little/Prajna Yoga: cours et ateliers (online, 2020-2021)
* Carrie Owerko: Playfull practice with the chair (online, 2019)
* Pratique de Yoga Cachemirien avec Mariette Rayna (26-30 août 2019, Valcivières, France)
* Alberto Paganini: Teacher Training Prana Yoga Flow (Brugge, 2018-2020)
* Donna Farhi: Yoga Workshop Connexion depuis le Centre (Madrid, 8-12, juin 2018)
* Leo Peppas: Yoga Anatomy workshop Taking Root to Fly (Madrid, novembre 2017)
* Richard Rosen stage (Bruxelles, juin 2017)
* Anna Ashby: cours et ateliers (Bruxelles, octobre 2017)
* Laura Allard, Yoga Anatomy in Clay (Bruxelles, 2014)
* Iyengar Yoga: certification profeseur de yoga en 2008, niveau Junior 1 en 2014
* Iyengar Yoga Institute of Pune (India) (Juillet 2011)
* Iyengar Yoga, cours et stages: Willy Bok, Alexis Simon, Rita Poelvoorde, Christian Pisano, Fidel Collado, Zubin Zarthostimanesh
* Eric Baret: plusieurs années ateliers & conférences Paris & Bruxelles
FORMATION D’ANATOMIE
* The Knee, stage d’anatomie avec Michael Amy (online, janvier 2022)
* Exploring Foot & Ankle, stage d’anatomie ave Michael Amy (online, septembre 2021)
* Exploring Hip & Shoulders, stage d’anatomie avec Michael Amy (online, avril 2021)
* Anatomy 101, for yoga teachers and students avec Tom Myers (online, 2019)
* Anatomie pour le Mouvement (2009-2016)
Stages d’anatomie avec Blandine Calais-Germain et autres professeurs de sa méthode (Nuria Vives, Jose Luis Marin) : Colonne vertébrale, Membre inférieur, Cinétique respiratoire, De l’épaule à la main, Anatomie Palpatoire, Cartilage, Pressions & Décompressions
* AnatomYoga, méthode développé par Blandine Calais-Germain, divers stages (2009-2016) Ceinture Scapulaire, Yoga & mobilités vertébrales, Yoga & Genou, Yoga & Hanche, Yoga & Moelle épinière, Paris, Yoga & Pranayama
* Chaînes Musculaires
Formation méthode GDS: aspect psychocorporel: 2010 , ICT GDS, Bruxelles
* Autodidacte avec des nombreux libres, pratique et étude
MEDITATION
- Pratique personnelle régulière de méditation
- Insight Meditation course avec Joseph Goldstein et Sharon Salzberg (online, 2021)
- Retraite de méditation en silence “Les 4 fondements de l’attention” avec Pascal Auclair (online, octobre 2021)
- Formation de professeur de Mindfulness “Remembering Michael Stone: Foundations in Teaching Mindfulness Meditation” (online, janvier-mars 2020)
- Programme de 8 semaines Mindfulness - Réduction du stress basée sur la pleine conscience (Bruxelles, septembre 2012)
DANSE/ TECHNIQUES SOMATIQUES /Thérapies bien-être & développement personnel
- Reflexologie « Instituto de Reflexologia de Madrid » formation de 48 heures, Madrid, septembre 2023
- Atelier Communication Non Violente avec Thomas d’Ansembourg (online, 2021)
- Danse classique et contemporaine (depuis jeune âge), actuellement cours reguliers avec Naiara Prado à Portugal et ponctuellement avec Lucas Condro (Asymetrical Motion) à Madrid.
- Techniques somatiques (Feldenkrais, Alexander, Rolfing…) depuis 2008
- Cours de réflexologie chinoise et thaïlandais online 2020.