LES COURS DE YOGA

Un yoga vivant, sensoriel, somatique, fonctionnel, global, poétique, respectueux, intense et profonde

J’utilise plusieurs mots pour décrire le type de yoga que je pratique et transmets. Je ne suis pas une méthode concrète, j’essaie de développer une pratique holistique qui intègre les outils et visions que j’ai reçu de tant des merveilleux êtres que j’ai croisé le long de mon chemin et que j’explore en autodidacte depuis plus de 20 années.

Mon souhait profond, à travers les pratiques, est d’activer nos forces dormantes, de cultiver la présence et la conscience, de réveiller notre capacité à sentir.

Je ne suis pas à la recherche des formes, mais plutôt à l’éveil d’organisations internes qui mettent en route nos fonctions essentielles : bouger et respirer librement, redistribution des tensions, retrouver un tonus équilibré, activer la capacité de notre système nerveux à s’autoréguler…

Des nombreux outils sont utilisés lors des cours. Ils pointent vers l’autonomie de chacun·e.

A travers des mobilisations conscientes et des espaces simplifiés d’immobilité, nous explorons la distribution des tensions et le dégagement des bloquages, pour faire circuler l’énergie et libérer la respiration naturelle. Pour réveiller le tonus et activer la force, il y a aussi un travail profond et engagé, mêlant postures d’ancrage et résistances musculaires.

Chaque cours fini par un moment de détente, d’intégration et du repos et un moment d’assis.

Même si les cours proposent souvent des thèmes et de focus corporels, pour aider à ancrer l’attention et donner de clés concrètes pour y mettre l’attention hors du tapis, toutefois nous travaillons depuis la globalité du corps et avec une vision intégrale de l’être.

Il n’y a pas de niveaux dans les cours, chacun·e pratique là où il·elle en est.

Des options sont proposées pour que chacun·e puisse essayer, adapter et faire des choix en conscience.

MON PARCOURS

PROFESSEURE DE YOGA DEPUIS 2006

J’ai développé une pratique du yoga holistique qui intègre différentes approches acquises tout au long de mon parcours :

  • La structure et la rigueur du Yoga Iyengar

  • Le mouvement et la fluidité du yoga flow et de la danse

  • La profonde puissance douce des pratiques somatiques (Hanna Somatics, BMC, Feldenkrais, Rolfing…)

  • Une compréhension fine et précise de l’anatomie

  • La force silencieuse de la méditation

FORMATION & CERTIFICATIONS

Yoga & Mouvement

  • Yoga Iyengar – Niveau de base & Junior 1

  • Formation Prana Yoga Flow – Alberto Paganini

  • Formation en Mouvement Somatique- Hanna Somatics Teacher Training – Lisa Petersen

Anatomie & Conscience du Corps

  • Anatomie pour le Mouvement – Blandine Calais-Germain (élève de plusieurs formations et professeur de AnatomYoga)

  • Fascia+ , 5 Filaments & Serum – Celina Hwang

  • Formation Chaînes Musculaires méthode GDS, aspect psychocorporel

  • Anatomy 101 for yoga teachers and students avec Tom Myers

Autres Formations & Stages

  • Cours avec : Lisa Petersen, Richard Rosen, Donna Farhi, Angela Farmer, Montse Cobb, Katonah Yoga, François Raoult, Carrie Owerko, Eric Baret, Mariette Rayna, Zubin Zarthostimanesh, Christian Pisano, Patricia Gracia Parra , etc etc

ENSEIGNEMENT DE L'ANATOMIE DANS LES FORMATIONS DE PROFESSEURS

Formations de Professeurs de Yoga

  • Centro Cántabro de Yoga | Santander, Espagne | Octobre 2022
    Intervention en tant que formatrice en anatomie pour la formation de professeurs Transmision.

  • Yoga Soma – Alberto Paganini | Bruges, Belgique | 2018-2020
    Enseignement de modules d’anatomie lors de divers week-ends

EXPÉRIENCE EN MÉDITATION

  • Pratique régulière et personnelle de la méditation

  • Cours de Méditation Vipassana – Joseph Goldstein & Sharon Salzberg | En ligne, 2021

  • Retraite de Méditation en Silence – Les Quatre Fondements de l'Attention – Pascal Auclair | En ligne, octobre 2021

  • Formation de Professeur en Mindfulness – Remembering Michael Stone: Foundations in Teaching Mindfulness Meditation | En ligne, janvier-mars 2020

  • Programme de Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience (MBSR) – 8 semaines | Bruxelles, septembre 2012

AUTRES FORMATIONS & COMPÉTENCES

  • Réflexologie – Instituto de Reflexología de Madrid | Formation de 48 heures | Madrid, septembre 2023

  • Atelier en Communication Non Violente – Thomas d’Ansembourg | En ligne, 2021

  • Formation en Journalisme, passion pour l’écriture

People lying on yoga mats in a bright room with large windows, participating in a group yoga class or meditation session.
A woman demonstrating human spine anatomy during a classroom or workshop, with two seated individuals listening and taking notes.
People practicing yoga in a spacious room with large windows, wooden ceiling beams, and indoor plants.
Group of people standing and crouching in snow in front of a large tree on a winter day.
Group of people standing in a circle outdoors under a large leafy tree on a sunny day.
People hiking along a coastal trail with greenery and flowers, overlooking the ocean and a distant beach.
Group of ten hikers standing outdoors on a trail near the coast, smiling and posing for a photo, with the ocean and sky in the background.