ATELIERS
Plonger et explorer en profondeur
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Force & Fluidité
Samedi 16 mai 14h-17h
Shanti Home, Bruxelles
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Ateliers Juillet 2026
20-23 juillet 18h30-20h30
27-30 juillet 18h30-20h30
Jardins d’Emergences, Bruxelles
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Ateliers Août 2026
17- 19 août 18h30-20h30
26-28 août 18h30-20h30
Shanti Home, Bruxelles
FORCE
FORCE & FLUIDITE
ATELIER SAMEDI 16 MAI 14h-17h
Développer la force qui relie avec douceur et intelligence
Description
Un atelier qui mêle mouvements fluides, spirales, torsions et jeux de résistance, pour relier et activer le corps dans sa globalité.
Un voyage sensible et créatif à travers les multiples dimensions du mouvement.
Pendant cet atelier Force et fluidité, nous explorerons la force comme une qualité globale, en lien avec la connexion, l’ancrage et la respiration.
Nous traverserons différentes approches :
Des explorations de la connexion : entre les parties du corps, pour sentir un travail plus unifié et cohérent.
Des mises en relation avec le sol : développer les appuis, l’ancrage et la stabilité — en rappelant que le support précède le mouvement.
Un travail d’alignement dynamique : pour organiser le corps dans le mouvement, sans rigidité.
Des activations des appuis, notamment avec des tractions et de la résistance : pour éveiller une force vivante et disponible.
Des temps de concentration et de focus mental : pour affiner la perception et soutenir la qualité de présence.
La respiration accompagnera l’ensemble de la pratique, comme un fil conducteur.
Une attention particulière sera portée à cultiver la fluidité, à progresser avec douceur, soin et respect, et à proposer des options pour adapter l’exploration à chacun·e.
Une introduction ouvrira l’atelier pour poser le cadre et les intentions, et un temps de pause permettra d’intégrer et, si souhaité, de partager ce qui se présente.
Tarif
50 €
(Le coût ne doit pas être un frein : échanges ou arrangements possibles)
Inscriptions
Pour participer à l’atelier merci de m’envoyer un email. Vous recevrez toutes les informations pour confirmer votre place.
Email : matildecegarra@gmail.com
Lieu
SHANTI HOME
Rue Darwin, 8
1190 Forest – Bruxelles
JUILLET2026
ATELIERS JUILLET 2026
Du lundi 20 au jeudi 23 juillet 18h30-20h30
Du lundi 27 au jeudi 30 juillet 18h30-20h30
Deux heures par jour pour explorer notre matière vivante
Description
Chaque jour, nous explorons une thématique qui travaille sur différents systèmes, à différents niveaux de subtilité et sur différentes couches de notre être :
Jour 1 — Ancrage & stabilité
Ancrage & stabilité / nous relier à nos structures de soutien, revoir l’alignement depuis une perspective dynamique et active / revenir vers la justesse sans en rajouter
Jour 2 — Fluidité & spirales
Fluidité & spirales / créativité, connexion et libération par les mouvements en spirale
Jour 3 — Force & résistance
Un travail global sur l’engagement du corps : comment l’ensemble s’active de manière cohérente, comment la force circule et s’organise sans rigidité
Jour 4 — Respiration & système nerveux
Une exploration des liens entre souffle, régulation du système nerveux et états internes, pour soutenir la disponibilité, la récupération et la présence.
Ces quatre axes se répondent et s’articulent entre eux, pour soutenir une exploration progressive du corps en mouvement, de la régulation interne et de la qualité de présence.
Dates & Horaires
Du lundi 20 au jeudi 23 juillet 18h30-20h30
Du lundi 27 au jeudi 30 juillet 18h30-20h30
Tarif
Un atelier 100 € / 2 ateliers 180 €
Inscriptions
Pour participer à l’atelier merci de m’envoyer un email. Vous recevrez les informations pour confirmer votre place.
Email : matildecegarra@gmail.com
Lieu
LES JARDINS D’EMERGENCES
Rue des Cultivateurs, 54
1040 Etterbeek – Bruxelles
AOUT2026
ATELIERS AOUT 2026
Du lundi 17 au mercredi 19 août 18h30-20h30
Du mercredi 26 au vendredi 28 août 18h30-20h30
Deux heures par jour pour explorer notre matière vivante
Description
Chaque jour, nous explorons une thématique qui travaille sur différents systèmes, à différents niveaux de subtilité et sur différentes couches de notre être :
Jour 1 — Ancrage & stabilité
Ancrage & stabilité / nous relier à nos structures de soutien, revoir l’alignement depuis une perspective dynamique et active / revenir vers la justesse sans en rajouter
Jour 2 — Fluidité & spirales
Fluidité & spirales / créativité, connexion et libération par les mouvements en spirale
Jour 4 — Respiration & système nerveux
Une exploration des liens entre souffle, régulation du système nerveux et états internes, pour soutenir la disponibilité, la récupération et la présence.
Dates & Horaires
Du lundi 17 au mercredi 19 août 18h30-20h30
Du mercredi 26 au mercredi 28 août 18h30-20h30
Tarif
Un atelier 80 € / 2 ateliers 150 €
Inscriptions
Pour participer à l’atelier merci de m’envoyer un email. Vous recevrez les informations pour confirmer votre place.
Email : matildecegarra@gmail.com
Lieu
SHANTI HOME
Rue Darwin, 8
1190 Forest – Bruxelles
ATELIER PASSES
DEPOSER
L’ART DE SE DEPOSER
ATELIER SAMEDI 7 FEVRIER 14h-17h
Une invitation à se reposer et à centrer notre énergie au coeur de l’hiver
Description
Pendant 3 heures, nous explorerons en douceur la notion de “yield” — l’art de donner du poids pour recevoir du soutien.
Nous traverserons différentes approches :
Des espaces simplifiés : des postures accessibles, tenues suffisamment longtemps pour permettre au corps de se déposer.
Des micromobilités : de petits mouvements pour calmer le système nerveux et réactiver des connexions oubliées.
Des postures restauratives avec supports : pour relâcher en profondeur et inviter une détente globale.
Une courte introduction ouvrira la séance pour poser le cadre et les intentions.
Au milieu de l’atelier, nous ferons une pause, un moment de “repos” et pour partager ce qui se présente.
Tarif
50 €
Inscriptions
Pour participer à l’atelier merci de m’envoyer un email. Vous recevrez toutes les informations pour confirmer votre place.
Email : matildecegarra@gmail.com
Lieu
SHANTI HOME
Rue Darwin, 8
1190 Forest – Bruxelles
SPIRALES
LA MAGIE DES SPIRALES
ATELIER SAMEDI 25 AVRIL 10h-12h30
Créativité, connexion et libération par les mouvements en spirale
Description
Cet atelier s’inspire des enseignements puissants sur l’anatomie de la spirale (5 Filaments de Célina Hwang & Karen Kirkness). Il propose de sortir des mouvements habituels pour explorer une dynamique plus organique, vivante et tridimensionnelle.
Nous inviterons le corps à :
Questionner la matière : toucher, sentir et réveiller les fascias, ce tissu vivant qui traverse et unit tout le corps.
Explorer le mouvement en volume : déformer, tourner, plier, tordre et bouger dans toutes les directions.
Libérer la créativité du corps en expérimentant différents types et qualité de mouvements.
Une courte introduction posera le cadre et les intentions, et un moment de partage sera prévu à la fin de l’atelier.
Inscriptions & Plus d’informations
CET ATELIER EST ORGANISE PAR CYCE (Cercle Yoga de la Commission Européenne) suivez ce lien pour vous inscrire et avoir plus d’informations: https://ec.europa.eu/eusurvey/runner/AtelierMatilde_25avril2026
Lieu
BREY, Avenue d’Auderghem 45, 1040 – Etterbeek - Salle 04/SF-01 (entrée avenue d'Auderghem 45, escalier à droite, sous-sol)
“La spirale c’est l’expression et le véhicule de la force de vie”
Celina Hwang
DEPOUSSIERAGE
DEPOUISSIERAGE DE PRINTEMPS
ATELIER SAMEDI 21 MARS 14h-17h
Une invitation à réveiller et activer l’énergie au début du printemps
Description
Pendant 3 heures, nous inviterons le corps à s’activer et à se réveiller, comme un véritable nettoyage printanier. Nous traverserons différentes approches :
Automassages et circulation : à l’aide de balles, couvertures et autres outils, nous stimulerons les tissus et activerons la circulation pour un réveil en douceur.
Tapotements, secouements et pulsations : pour relancer l’énergie, détendre les tensions et inviter un mouvement subtil mais puissant dans tout le corps.
Équilibrage et continuité : pour conclure, nous pratiquerons des mouvements et respirations permettant d’harmoniser l’énergie, créer de la fluidité et installer une sensation de stabilité intérieure.
Une courte introduction ouvrira la séance pour poser le cadre et les intentions. Au milieu de l’atelier, nous ferons une pause, un moment pour intégrer, respirer et partager ce qui se présente.
Tarif
50 €
Inscriptions
Pour participer à l’atelier merci de m’envoyer un email. Vous recevrez toutes les informations pour confirmer votre place.
Email : matildecegarra@gmail.com
Lieu
SHANTI HOME
Rue Darwin, 8
1190 Forest – Bruxelles