ATELIERS
Plonger et explorer en profondeur
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L'art de se déposer
SAMEDI 7 FEVRIER 14h-17h
Shanti Home, Bruxelles
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Dépoussièrage de printemps
Samedi 21 mars 14h-17h
Shanti Home, Bruxelles
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La magie des spirales
Samedi 25 avril 10h-12h30
Plus d’infos bientôt
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Force & Fluidité
Samedi 16 mai 14h-17h
Plus d’infos bientôt
DEPOSER
L’ART DE SE DEPOSER
ATELIER SAMEDI 7 FEVRIER 14h-17h
Une invitation à se reposer et à centrer notre énergie au coeur de l’hiver
Description
Pendant 3 heures, nous explorerons en douceur la notion de “yield” — l’art de donner du poids pour recevoir du soutien.
Nous traverserons différentes approches :
Des espaces simplifiés : des postures accessibles, tenues suffisamment longtemps pour permettre au corps de se déposer.
Des micromobilités : de petits mouvements pour calmer le système nerveux et réactiver des connexions oubliées.
Des postures restauratives avec supports : pour relâcher en profondeur et inviter une détente globale.
Une courte introduction ouvrira la séance pour poser le cadre et les intentions.
Au milieu de l’atelier, nous ferons une pause, un moment de “repos” et pour partager ce qui se présente.
Tarif
50 €
Inscriptions
Pour participer à l’atelier merci de m’envoyer un email. Vous recevrez toutes les informations pour confirmer votre place.
Email : matildecegarra@gmail.com
Lieu
SHANTI HOME
Rue Darwin, 8
1190 Forest – Bruxelles
DEPOUSSIERAGE
DEPOUISSIERAGE DE PRINTEMPS
ATELIER SAMEDI 21 MARS 14h-17h
Une invitation à réveiller et activer l’énergie au début du printemps
Description
Pendant 3 heures, nous inviterons le corps à s’activer et à se réveiller, comme un véritable nettoyage printanier. Nous traverserons différentes approches :
Automassages et circulation : à l’aide de balles, couvertures et autres outils, nous stimulerons les tissus et activerons la circulation pour un réveil en douceur.
Tapotements, secouements et pulsations : pour relancer l’énergie, détendre les tensions et inviter un mouvement subtil mais puissant dans tout le corps.
Équilibrage et continuité : pour conclure, nous pratiquerons des mouvements et respirations permettant d’harmoniser l’énergie, créer de la fluidité et installer une sensation de stabilité intérieure.
Une courte introduction ouvrira la séance pour poser le cadre et les intentions. Au milieu de l’atelier, nous ferons une pause, un moment pour intégrer, respirer et partager ce qui se présente.
Tarif
50 €
Inscriptions
Pour participer à l’atelier merci de m’envoyer un email. Vous recevrez toutes les informations pour confirmer votre place.
Email : matildecegarra@gmail.com
Lieu
SHANTI HOME
Rue Darwin, 8
1190 Forest – Bruxelles
SPIRALES
LA MAGIE DES SPIRALES
ATELIER SAMEDI 25 AVRIL 10h-12h30
Créativité, connexion et libération par les mouvements en spirale
Description
Cet atelier s’inspire des enseignements puissants sur l’anatomie de la spirale (5 Filaments de Célina Hwang & Karen Kirkness). Il propose de sortir des mouvements habituels pour explorer une dynamique plus organique, vivante et tridimensionnelle.
Nous inviterons le corps à :
Questionner la matière : toucher, sentir et réveiller les fascias, ce tissu vivant qui traverse et unit tout le corps.
Explorer le mouvement en volume : déformer, tourner, plier, tordre et bouger dans toutes les directions.
Libérer la créativité du corps en expérimentant différents types et qualité de mouvements.
Une courte introduction posera le cadre et les intentions, et un moment de partage sera prévu à la fin de l’atelier.
Tarif
€
Inscriptions
CET ATELIER EST ORGANISE PAR CYCE Cercle Yoga de la Commission Européenne
Lieu
BREY, Avenue d’Auderghem 45, 1040 – Etterbeek - Salle 04/SF-01 (entrée avenue d'Auderghem 45, escalier à droite, sous-sol)
FORCE
FORCE & FLUIDITE
ATELIER SAMEDI 16 MAI 14h-17h
Développer la force qui relie avec douceur et intelligence
Description
Un atelier qui mêle mouvements fluides, spirales, torsions et jeux de résistance, pour relier et activer le corps dans sa globalité.
Un voyage sensible et créatif à travers les multiples dimensions du mouvement.
Tarif
50 €
Inscriptions
Pour participer à l’atelier merci de m’envoyer un email. Vous recevrez toutes les informations pour confirmer votre place.
Email : matildecegarra@gmail.com
Lieu
SHANTI HOME
Rue Darwin, 8
1190 Forest – Bruxelles