ATELIERS
Plonger et explorer en profondeur
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L'art de se déposer
SAMEDI 7 FEVRIER 14h-17h
Shanti Home, Bruxelles
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Dépoussièrage de printemps
Samedi 21 mars 14h-17h
Plus d’infos bientôt
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La magie des spirales
Samedi 25 avril 10h-12h30
Plus d’infos bientôt
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Force & Fluidité
Samedi 16 mai 14h-17h
Plus d’infos bientôt
DEPOSER
L’ART DE SE DEPOSER
ATELIER SAMEDI 7 FEVRIER 14h-17h
Une invitation à se reposer et à centrer notre énergie au coeur de l’hiver
Description
Pendant 3 heures, nous explorerons en douceur la notion de “yield” — l’art de donner du poids pour recevoir du soutien.
Nous traverserons différentes approches :
Des espaces simplifiés : des postures accessibles, tenues suffisamment longtemps pour permettre au corps de se déposer.
Des micromobilités : de petits mouvements pour calmer le système nerveux et réactiver des connexions oubliées.
Des postures restauratives avec supports : pour relâcher en profondeur et inviter une détente globale.
Une courte introduction ouvrira la séance pour poser le cadre et les intentions.
Au milieu de l’atelier, nous ferons une pause, un moment de “repos” et pour partager ce qui se présente.
Tarif
50 €
Inscriptions
Pour participer à l’atelier merci de m’envoyer un email. Vous recevrez toutes les informations pour confirmer votre place.
Email : matildecegarra@gmail.com
Lieu
SHANTI HOME
Rue Darwin, 8
1190 Forest – Bruxelles
ATELIERS PASSES
ATELIER FORCE & FLUIDITE
SAMEDI 13 SEPTEMBRE 10h-12h30
Un atelier qui mêle mouvements fluides, spirales, torsions et jeux de résistance, pour relier et activer le corps dans sa globalité.
Un voyage sensible et créatif à travers les multiples dimensions du mouvement.
Où?
BREY, Avenue d’Auderghem 45, 1040 – Etterbeek - Salle 04/SF-01 (entrée avenue d'Auderghem 45, escalier à droite, sous-sol)
CET ATELIER EST ORGANISE PAR CYCE Cercle Yoga de la Commission Européenne
INSCRIPTION & PLUS D’INFOS
https://ec.europa.eu/eusurvey/runner/AtelierMatilde13septembre2025
Lenteur et mouvement somatique
Matinée de la SPYB
25 janvier 2025 / 9h30-12h30
Le yoga somatique est une plongée dans notre matière corporelle. C’est une pratique sensible et sensorielle qui nous invite à écouter ce qui est déjà là avant même de bouger et à laisser le mouvement se déployer de l’intérieur. Les explorations se font en douceur et en profondeur, en grande partie au sol pour se mouvoir sans nos tensions posturales habituelles. Des petits mouvements, des répétitions et des coordinations sont aussi au menu.
LIEU
Dojo de l’ULB,
Bâtiment E1,
Avenue Paul Heger, 28
1050 Bruxelles
SPYB
Séminaires de Perfectionnement du Yoga à Bruxelles
Le SPYB est une plateforme d'échange et de partage qui accueille depuis plus de 50 ans des professeurs renommés, belges ou étrangers, dans le but de partager leur expérience du Yoga.
Créé par des professeurs de Yoga à l'issue de leur formation auprès de l'Integral Yoga Institute d'André Van Lysebeth, le SPYB s'adressait initialement aux enseignants et futurs enseignants de yoga.
Aujourd'hui, les séminaires sont ouverts à toute personne désireuse d’entamer un cheminement de yoga ou de le perfectionner.
L'esprit, joyeux et bon enfant, est celui qu'insufflait André Van Lysebeth lors de ses formations : l'esprit du débutant, la simplicité, la convivialité et un réel partage.
Merci de rentrer en contact avec Martine et Patrick pour recevoir plus d’informations sur la SPYB et sur cette matinée
spybinfo@gmail.com
EXPLORATIONS AUTOUR DU CENTRE
Yoga global & somatique
Samedi 13 janvier 2024
9h30-12h30
LIEU: Dojo de l’ULB - Bâtiment E1
Dans le cadre des Séminaires de Perfectionnement de Yoga à Bruxelles (SPYB)
Un atelier pour explorer la force du dos, de l’abdomen et de la taille, les mobilités de la colonne et autres gravitations autour du tronc.
De manière progressive, avec douceur et sensibilité, nous allons voyager à travers les différentes explorations pour aller vers la force intelligente qui est déjà en nous, recréer de connexions et de coordinations parfois perdues. La lenteur sera mise à l’honneur, l’invitation à faire moins pour sentir plus, des répétitions pour laisser le système nerveux intégrer et absorber.
Les questions qui m’intéressent : comment s’organise le corps autour du centre ? Où s’initie le mouvement ? Comment le mouvement voyage dans le corps ? Mettre la conscience sur les appuis, le poids et la gravité. Reconnecter avec l'espace qui nous entoure. On ira vers des asanas sans perdre la conscience du détail et en gardant la connexion avec la globalité.
ENVOYEZ MOI UN EMAIL si vous êtes intéressé(e), je vous transfère l’email avec les infos/contacts de la SPYB qui gère les inscriptions
Matinée de yoga (COMPLET)
14 janvier 2024
10h-13h
Explorations autour de la fluidité et de l’ancrage
Méditation, Relaxation, Flow, pratiques somatiques et structurantes.
Prix: 40 euros
Réservation par email:
matildecegarra@gmail.com
Paiement sur place le jour de l’atelier
