COURS REGULIERS
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SHANTI HOME
Rue Darwin, 8 1190 Bruxelles
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LES JARDINS D'EMERGENCES
Rue de Cultivateurs, 54 1040 Bruxelles
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YOGA FLOW SOMATIQUE
Un samedi par mois à Shanti Home
SHANTI HOME
COURS HEBDOMADAIRES A SHANTI HOME
YOGA GLOBAL
Horaires
Mardi • 19h45–21h
Mercredi • 10h–11h15
Jeudi • 18h–19h15
Description
Une palette d’explorations pour mobiliser, renforcer et relâcher le corps.
Chaque séance plonge dans un aspect spécifique : zone du corps, équilibre, connexion au centre, activation / apaisement, renforcement ou régulation du système nerveux,…
Cycles
Cycle Mars–Avril 2026
Mardis : 3, 10, 17, 24, 31 mars — 7, 14, 21 avril — 8 cours
Mercredis : 4, 11, 18, 25 mars — 1, 8, 15, 22 avril — 8 cours
Jeudis : 12, 19, 26 mars — 2, 16, 23 avril — 6 cours
Tarifs
Cycle Mars–Avril 2026 (8 cours) : 120 €
Cycle Mars–Avril 2026 (6 cours- jeudis) : 90 €
Cours à l’unité : 18 €
Inscriptions
Pour participer aux cours, que ce soit au cycle complet ou à l’unité, merci de m’envoyer un email avec l’horaire(s) choisi(s).
Email : matildecegarra@gmail.com
Lieu
SHANTI HOME
Rue Darwin, 8
1190 Forest – Bruxelles
EMERGENCES
LES LUNDIS AUX JARDINS D’EMERGENCES
Horaires / Dates à venir
Lundi 2 mars • 19h–20h30
Lundi 16 mars • 19h–20h30
Lundi 6 avril • 19h–20h30
Lundi 20 avril • 19h–20h30
Description
Une palette d’explorations pour mobiliser, renforcer et relâcher le corps.
Chaque séance plonge dans un aspect spécifique : zone du corps, équilibre, connexion au centre, activation / apaisement, renforcement ou régulation du système nerveux,…
Tarif
20 € par cours
Inscriptions
Pour participer, merci de prévenir à l’avance par email
Email : matildecegarra@gmail.com
Lieu
LES JARDINS D’EMERGENCES – Salle Ozan
Rue de Cultivateurs, 54
1040 Etterbeek – Bruxelles
YOGAFLOW
YOGA FLOW SOMATIQUE
avec lenteur, douceur & en progression
Horaires / Dates à venir
Samedi 14 février • 10h30–12h
Samedi 14 mars • 10h30–12h
Samedi 18 avril • 10h30–12h
Samedi 23 mai • 10h30–12h
Description
Ce cours se construit comme une longue phrase : un mouvement suit l’autre, parfois on y reste, parfois on fait des allers-retours et des répétitions.
On évolue progressivement de la douceur vers l’intensité, du sol vers la verticalité, avec souvent un moment culminant avant une descente douce vers le repos et l’intégration.
Nous prenons soin du placement de notre structure corporelle, nous laissant porter et habiter par la respiration, pour bouger avec intégrité et cohérence. Parfois, des moments d’exploration libre sont ouverts pour que chaque corps suive ses propres envies et besoins.
C’est une invitation à savourer chaque mouvement, à porter attention aux transitions, aux changements de poids, à l’endroit où le mouvement est initié et par où le mouvement voyage à travers le corps.
Des options et adaptations sont proposées pour respecter les différentes structures corporelles et permettre à chacun·e de trouver son propre flow.
Tarif
20 € par cours
Inscriptions
Email : matildecegarra@gmail.com
Lieu
Shanti Home
Rue Darwin, 8
1190 Bruxelles
