COURS REGULIERS
COURS HEBDOMADAIRES A SHANTI HOME
Horaires
Mardi • 19h45–21h
Mercredi • 9h30-10h45
Jeudi • 18h–19h15
Description
Une palette d’explorations pour mobiliser, renforcer et relâcher le corps.
À travers le mouvement, la respiration et l’attention portée aux sensations, chaque séance propose un chemin d’exploration du corps dans sa globalité, entre force, mobilité, équilibre et relâchement. Plus connaître plus sur les cours et mon parcours par ICI
Cycles
Cycle Septembre–Octobre 2026
Mardis : 8, 15, 22, 29 septembre — 6 octobre — 5 cours
Mercredis : 9, 16, 23, 30 septembre — 7 octobre — 5 cours
Jeudis : 10, 17, 24 septembre — 1, 8 octobre — 5 cours
Cycle Octobre–Décembre 2026
Mardis : 27 octobre — 3, 10, 17, 24 novembre — 1, 8, 15 décembre — 8 cours
Mercredis : 28 octobre — 4, 11, 18, 25 novembre — 2, 9, 16 décembre — 8 cours
Jeudis : 29 octobre — 5, 12, 19, 26 novembre — 3, 10, 17 décembre — 8 cours
Tarifs
Cycle septembre–octobre (5 cours) : 75 €
Cycle octobre–décembre (8 cours) : 120 €
Cours à l’unité : 18 € (uniquement selon les places disponibles). Merci de me contacter par e-mail avant de venir : matildecegarra@gmail.com
Lieu
SHANTI HOME
Rue Darwin, 8
1190 Forest – Bruxelles
Inscriptions
Les inscriptions pour le cycle septembre-octobre 2026 sont ouvertes !
Pour réserver votre place, merci de remplir le formulaire d'inscription :
Vous recevrez un e-mail de confirmation fin août avec toutes les informations pratiques.
COURS AUX JARDINS D’EMERGENCES
Horaires / Dates à venir
NOUVELLES DATES BIENTOT
Description
Une palette d’explorations pour mobiliser, renforcer et relâcher le corps.
Chaque séance plonge dans un aspect spécifique : zone du corps, équilibre, connexion au centre, activation / apaisement, renforcement ou régulation du système nerveux,…
Tarif
20 € par cours
Inscriptions
Pour participer, merci de prévenir à l’avance par email
Email : matildecegarra@gmail.com
Lieu
LES JARDINS D’EMERGENCES – Salle Ozan
Rue de Cultivateurs, 54
1040 Etterbeek – Bruxelles
YOGA FLOW SOMATIQUE
avec lenteur, douceur & en progression
Horaires / Dates à venir
NOUVELLES DATES BIENTOT
Description
Ce cours se construit comme une longue phrase : un mouvement suit l’autre, parfois on y reste, parfois on fait des allers-retours et des répétitions.
On évolue progressivement de la douceur vers l’intensité, du sol vers la verticalité, avec souvent un moment culminant avant une descente douce vers le repos et l’intégration.
Nous prenons soin du placement de notre structure corporelle, nous laissant porter et habiter par la respiration, pour bouger avec intégrité et cohérence. Parfois, des moments d’exploration libre sont ouverts pour que chaque corps suive ses propres envies et besoins.
C’est une invitation à savourer chaque mouvement, à porter attention aux transitions, aux changements de poids, à l’endroit où le mouvement est initié et par où le mouvement voyage à travers le corps.
Des options et adaptations sont proposées pour respecter les différentes structures corporelles et permettre à chacun·e de trouver son propre flow.
Tarif
20 € par cours
Inscriptions
Email : matildecegarra@gmail.com
Lieu
Shanti Home
Rue Darwin, 8
1190 Bruxelles
