COURS REGULIERS
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SHANTI HOME
Rue Darwin, 8 1190 Bruxelles
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LES JARDINS D'EMERGENCES
Rue de Cultivateurs, 54 1040 Bruxelles
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YOGA FLOW SOMATIQUE
Un samedi par mois à Shanti Home
SHANTI HOME
COURS HEBDOMADAIRES A SHANTI HOME
YOGA GLOBAL
Horaires
Mardi • 19h45–21h
Mercredi • 10h–11h15
Jeudi • 18h–19h15
Description
Une palette d’explorations pour mobiliser, renforcer et relâcher le corps.
Chaque séance plonge dans un aspect spécifique : zone du corps, équilibre, connexion au centre, activation / apaisement, renforcement ou régulation du système nerveux,…
Cycles
Cycle Janvier–Février 2026 — 5 cours
Mardis : 13, 20, 27 janvier — 3, 10 février
Mercredis : 14, 21, 28 janvier — 4, 11 février
Jeudis : 15, 22, 29 janvier — 5, 12 février
Tarifs
Cycle Jan–Fév 2026 (5 cours) : 75 €
Cours à l’unité : 18 €
MOUVEMENT SOMATIQUE
Horaire
Jeudi • 19h45–21h (à partir de janvier 2025)
Description
Un cours doux et précis (tradition Hanna Somatics) travaillant la rééducation du mouvement et la libération des tensions par la lenteur et la prise de conscience. Beaucoup d’explorations au sol, hors gravité, suivies de postures restauratives visant l’apaisement profond du système nerveux.
Séance découverte
Séance gratuite de découverte — Mardi 6 janvier — 19h45–21h
Inscription obligatoire : matildecegarra@gmail.com
Cycles
Cycle Janvier–Février 2026 — 5 cours
Jeudis : 15, 22, 29 jan — 5, 12 fév
Tarifs
Cycle Jan–Fév 2026 (5 cours) : 75 €
Cours à l’unité : 18 €
Inscriptions
Pour participer aux cours, que ce soit au cycle complet ou à l’unité, merci de m’envoyer un email avec l’horaire(s) choisi(s).
Vous recevrez toutes les informations pour confirmer votre place.
Email : matildecegarra@gmail.com
Lieu
SHANTI HOME
Rue Darwin, 8
1190 Forest – Bruxelles
EMERGENCES
LES LUNDIS AUX JARDINS D’EMERGENCES
Horaires / Dates à venir
Lundi 22 décembre • 19h–20h30
Lundi 19 janvier • 19h–20h30
Lundi 2 février • 19h–20h30
Lundi 9 mars • 19h–20h30
Lundi 23 mars • 19h–20h30
Lundi 6 avril • 19h–20h30
Lundi 20 avril • 19h–20h30
Description
Une palette d’explorations pour mobiliser, renforcer et relâcher le corps.
Chaque séance plonge dans un aspect spécifique : zone du corps, équilibre, connexion au centre, activation / apaisement, renforcement ou régulation du système nerveux,…
Tarif
20 € par cours
Inscriptions
Pour participer, merci de prévenir à l’avance par email ou SMS.
Email : matildecegarra@gmail.com
SMS : +32 472 47 07 94
Lieu
LES JARDINS D’EMERGENCES – Salle Ozan
Rue de Cultivateurs, 54
1040 Etterbeek – Bruxelles
YOGAFLOW
YOGA FLOW SOMATIQUE
Horaires / Dates à venir
Samedi 14 février • 10h30–12h
Samedi 14 mars • 10h30–12h
Samedi 18 avril • 10h30–12h
Samedi 23 mai • 10h30–12h
Description
Ce cours se construit comme une longue phrase : un mouvement suit l’autre, parfois on y reste, parfois des allers-retours et des répétitions.
On évolue progressivement de la douceur vers l’intensité, du sol vers la verticalité, avec souvent un moment culminant avant une descente douce vers le repos et l’intégration.
Nous prenons soin du placement de notre structure corporelle, nous laissant porter et habiter par la respiration, pour bouger avec intégrité et cohérence. Parfois, des moments d’exploration libre sont ouverts pour que chaque corps suive ses propres envies et besoins.
C’est une invitation à savourer chaque mouvement, à porter attention aux transitions, aux changements de poids, à l’endroit où le mouvement est initié et par où le mouvement voyage à travers le corps.
Des options et adaptations sont proposées pour respecter les différentes structures corporelles et permettre à chacun·e de trouver son propre flow.
Tarif
20 € par cours
Inscriptions
Pour participer, merci de prévenir à l’avance par email ou SMS.
Email : matildecegarra@gmail.com
SMS : +32 472 47 07 94
Lieu
Shanti Home
Rue Darwin, 8
1190 Bruxelles
