Formations

LE CORPS COMME UN TOUT

Formation 30 heures

Bruxelles

DATES : 19-21 & 26-28 Avril 2024 (complet)

18-20 & 25-27 Octobre 2024

EXPLORATIONS, THEORIE & PRATIQUE AUTOUR DE L’EVOLUTION, LA GRAVITE, L’ESPACE, LES ORGANES, FASCIA, DE L’ANATOMIE DESCRIPTIVE

Une boîte à outils pour connecter avec l’intelligence profonde qui est déjà en nous, la sagesse héritée de l’évolution et de l’adaptation.

Cette formation rassemble des outils anatomiques et somatiques pour aller vers une compréhension globale du corps. Avant de décrire la forme, nous allons voir d’où vient cette forme. Notre corps se développe en mouvement pendant notre évolution, ensemble à des forces comme la gravité et le poids. L’environnement et l’espace jouent un rôle fondamental dans notre évolution. Nous allons revoir et pratiquer autour des forces et d’éléments qui nous entourent et nous ont façonnés. Après cela nous passerons à la description de la forme, l’anatomie fonctionnelle.

Cette formation est divisé en deux parties: le tout & les parties. Deux weekends de 15 heures par weekend.

Il y a de la théorie et beaucoup de pratique, beaucoup du mouvement.

Vous recevrez un syllabus avec un résumé de théorie et des pratiques pour pouvoir continuer les explorations chez vous.

Cette formation s’adresse à toutes les personnes qui ont envie de creuser dans l’exploration corporelle, mieux connaître et comprendre notre structure pour exploiter notre potentiel dans le respect de notre forme organique.

Pour tout(e) pratiquant(e) et explorateur/trice (de yoga et autres pratiques corporelles)

PARTIE 1: LE TOUT

ORIGINES & GLOBALITE

EVOLUTION, GRAVITE, ESPACE, ORGANES & FASCIA

Nous parcourons nos origines (phylogenèse & ontogenèse) à la recherche des outils pour comprendre comment fonctionne et bouge notre corps. Nous prendrons contact avec le poids et la gravité. Nous explorerons autour des fascia et des organes pour chercher le mouvement interne et pratiquer depuis la globalité.

Cette partie inclue une pratique de Elastics (formation créé par Marta Soteras) où l’on explore avec l’aide de deux tissus qui nous enveloppent, nous entourent et nous donnent de la résistance, des appuis dans l’espace, la sensation de globalité.

PARTIE 2: LES PARTIES

ANATOMIE DESCRIPTIVE

THEORIE & PRATIQUES DIDACTIQUES

Sans oublier la globalité, nous rentrons dans le détail des structures, dans l’anatomie descriptive, nous ferons des allers retours entre théorie et pratique. Nous introduirons les notions et descriptions des structures comme les os, squelette, cartilage, ligament, tendon, muscles. Nous explorerons ici la colonne vertébrale, le membre inférieur (hanche, genou, pied) par séparé et en reliant le tout, le membre supérieur (épaule, coude, main), la cage thoracique et la respiration.

QUAND

AVRIL 2024

Weekend 1: du vendredi 19 au dimanche 21 avril 2024

Weekend 2: du vendredi 26 au dimanche 28 avril 2024

OCTOBRE 2024

Weekend 1: du vendredi 18 au dimanche 20 octobre 2024

Weekend 2: du vendredi 25 au dimanche 27 octobre 2024

HORAIRES

vendredi

17h-20h

samedi

14h30-20h30

dimanche

10-13h & 14h-18h

OU?

Les vendredis Salle Alkima (place Blyckaerts, Ixelles)

Les samedis et dimanches Shanti Home (Rue Darwin, 8 1190 Forest)

PAR QUI?

Matilde Cegarra, plus sur mon parcours ICI

COMBIEN

550 euros

Confirmation de l'inscription:
Votre inscription sera prise en compte dès réception d'un acompte de 150€ à verser sur le compte de MATILDE CEGARRA

IBAN: ES61 2100 4688 1502 0005 9935

BIC: CAIXESBBXXX
Avec la communication : votre NOM+ PRENOM+ Formation Avril 24

Formation limitée à 15 personnes

INSPIRATIONS & SOURCES

Blandine Calais-Germain & l’anatomie pour le mouvement, Body-Mind Centering (Bonnie Bainbridge Cohen, Patricia Gracia), Donna Farhi, Thomas Myers & la notion de Anatomy Trains et de Chaînes Musculaires (Montse Cobb), Mabel Todd, Rolfing (Mary Bond, Hubert Godard), Somatics (Thomas Hanna, Lisa Petersen, Martha Peterson), Fascia geeks (Celina Hwang, Karen Kirkness, Joanne Avison), Marta Soteras (Organics), professeurs de yoga Iyengar et autres lignées qui m’ont tant inspiré le long du chemin, professeurs de danse et mouvement (Lucas Condro, Naiara Prado). Etc etc etc

INFOS & INSCRIPTIONS

matildecegarra@gmail.com

3 ateliers autour de la colonne vertébrale

Les enregistrements de ces 3 cours sont disponibles sur demande: matildecegarra@gmail.com

Notre colonne vertébrale est une structure d’une beauté et complexité uniques.

Ces 3 ateliers souhaitent partager des outils pour comprendre mieux sa forme et sa fonction, comment elle bouge, pour apprendre à developper son potentiel toute en sécurité, comment prendre soin dans nos pratiques corporelles et notre quotidien. Ces partages d’outils visent à l’autonomie et l’épanouissement de chacun et proposent une redécouverte de la colonne vertébrale sous un angle anatomique, imagée, poétique, yoguique et énergétique.

Contenu : Ce cycle se compose de 3 ateliers de plus ou moins 1h30 chacun, avec de la théorie expliqué à travers d’une présentations d’une dizaine de minutes avec des photos/dessins anatomiques ainsi que des images pour mieux illustrer incorporer les pratiques qui suivent et créer un changement dans la perception de notre rachis. Le reste du cours sont des explorations ancrantes, dans la connexion et la présence, avec des moments plus doux, d’autres plus intenses et des moments de relâchement total.

Chaque ateliers est axé sur un thème : le repos et l’allongement, la mobilité et la force.

Pour qui : ce matériel pourrait intéresser aux élèves de tous niveaux, aux professeurs, masseurs et personnes qui pratiquent différentes techniques corporelles. Toutes les personnes qui ont le souhait de connaître mieux son structure corporelle et prendre soin de manière consciente et profonde.

Par qui : je m’intéresse à l’anatomie depuis longtemps. Je me suis formé avec Blandine Calais-Germain et j’étais professeur de sa méthode pendant plusieurs années. J’ai continué à apprendre en autodidacte et suivant nombreux cours et formations online et présentiel. Vous trouverez un détail de mon parcours ici https://yogaexpand.org/about

Mais ce qui est le plus important pour moi c’est mon inclinaison pour la recherche, l’exploration d’un côté scientifique mais aussi très personnelle et sensorielle.

Sources & Inspirations pour ce cycle: Blandine Calais-Germain (livres et formations), Mary Bond (Your body mandala), José Ramon Gomariz (Livre « Estiramientos de cadenas musculares »), Paul Landon (youtube channel remplit de vidéos très riches et interessantes autour de réflexes primordiaux), Thomas Myers (livre « Anatomy Trains »)

Prix

Cycle de 3 cours: 60 euros / cours à l’unité: 25 euros

ES61 2100 4688 1502 0005 9935

BIC: CAIXESBBXXX

Matériel

Merci de prévoir un tapis, deux briques, deux couvertures, une sangle et une chaise (tous les éléments peuvent être remplacés par ce que vous avez chez vous).