Mercredi 1 octobre de 19h à 20h15

Hanches, sacrum, psoas, énergie du bas du corps

Le bassin est un carrefour vivant. Il reçoit le poids du haut, soutient la colonne, accueille les appuis du sol, et transmet l’élan du mouvement. C’est aussi un lieu de compression, de blocages, parfois de verrouillage profond. Dans ce cours, nous viendrons délier cette zone par un travail de différenciation : redonner aux hanches leur mobilité propre, au bassin sa fluidité, et aux deux leur indépendance fonctionnelle.
À l’aide de repères anatomiques simples (squelette, visualisations, imagerie mentale), nous explorerons des mouvements qui remettent du jeu, de l’espace, du glissement dans cette région-clé.
Un temps pour alléger les contraintes, restaurer le mouvement libre du bas du corps, et retrouver un bassin vivant, habité, relié.

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