MARDI 14 FEVRIER 2023

Depuis la naissance et jusqu'à notre dernier souffle, notre vie se passe entre inspirations et expirations. Ce mouvement d'expansion et de contraction, d’ouverture et fermeture, de rentrée et de sortie... est toujours là. 
Dans ce cours, je propose à travers le yoga de sentir ce mouvement, d'ouvrir le corps au souffle, d'y poser notre attention. De s’asseoir et prendre le temps d’observer sa respiration. D'explorer les differentes façons de respirer.
D'ouvrir, assouplir et ramèner la conscience à toutes les parties liées au processus de la respiration : le diaphragme, la cage thoracique,... Pour tous ceux qui souhaitent explorer la respiration, dans son aspects mécaniques, physiologique, anatomique, mais aussi les aspects le plus subtils, philosophiques, spirituels, comme outil de méditation et de concentration.

Si vous voulez recevoir la vidéo du cours envoyez moi un email matildecegarra@gmail.com